Tất tần tật mọi nguyên nhân làm cho tóc gió thôi bay và cách giúp tóc mọc dày mượt mà

Thực tế có nhiều nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc.

Khi bạn già đi, cơ thể của bạn trải qua một số thay đổi. Đặc biệt, tóc của bạn là bộ phận bị ảnh hưởng rất nhiều. Trên thực tế, tóc mỏng có lẽ là một trong những vấn đề gây phiền não nhất.

Trước hết, bạn cần biết nguyên nhân nào dẫn đến tóc mỏng?

Theo Tiến sÄ© về tóc và da đầu Chambers-Harris, “Có nhiều lý do có thể làm cho tóc mỏng”, nhÆ°:

– Thiếu hụt dinh dưỡng nhÆ° ăn kiêng, thiếu Vitamin D hoặc Kẽm và thừa Vitamin A,

– Sá»± gây tổn thÆ°Æ¡ng cho cÆ¡ thể nhÆ° phẫu thuật lá»›n, ốm Ä‘au và căng thẳng tâm lý

– Các tình trạng liên quan đến hệ thống ná»™i tiết : Sau khi mang thai (gầy sau sinh), thiểu năng tuyến giáp và cường giáp, và thuốc tránh thai

– Má»™t số loại thuốc nhÆ° thuốc chẹn beta và thuốc ức chế men chuyển, thuốc giảm cholesterol hoặc thuốc làm loãng máu

– Di truyền: Bạn có thể có lông mật Ä‘á»™ thấp về mặt di truyền.

Ngoài ra, Tiến sĩ về tóc Longsworth cũng giải thích rõ các yếu tố sau đây cũng là nguyên nhân có thể gây ra tóc mỏng như thế nào:

- Chế Ä‘á»™ ăn uống / Thiếu hụt chế Ä‘á»™ ăn uống – Không nhận đủ vitamin D (cho dù là từ ánh nắng mặt trời hay chế Ä‘á»™ ăn uống) là nguyên nhân phổ biến của tóc mỏng. Thiếu hụt dinh dưỡng bổ sung liên quan đến tóc mỏng bao gồm thiếu protein, cÅ©ng nhÆ° thiếu hụt má»™t số vitamin và khoáng chất, chẳng hạn nhÆ° vitamin B, C và E, biotin , sắt và kẽm.

– Căng thẳng, má»™t số loại thuốc và bệnh tật – Ví dụ, tuyến giáp bị viêm có thể gây mất cân bằng hormone tuyến giáp, có thể dẫn đến rụng và mỏng tóc.

– Chế Ä‘á»™ ăn uống không đúng cách – Chế Ä‘á»™ ăn uống nhiều chất béo bão hòa và đồ uống có đường, đồ ăn nhẹ chế biến sẵn, ít trái cây và rau quả cÅ©ng có thể là thủ phạm

– Ná»™i tiết tố – Nồng Ä‘á»™ estrogen giảm xuống là hiện tượng phổ biến ở tuổi trung niên. Má»™t số hormone, nhÆ°ng đặc biệt là estrogen, giữ cho tóc không bị rụng và mang đến sá»± xuất hiện của mái tóc dày và đầy đặn hÆ¡n.

- Giảm sản xuất bã nhờn – Vá»›i tuổi tác và mức Ä‘á»™ hormone suy giảm (mãn kinh), tóc mất Ä‘i mật Ä‘á»™, Ä‘á»™ bóng và sắc tố, đồng thời các tuyến bã nhờn trên da đầu tiết ra ít bã nhờn hÆ¡n. Trên thá»±c tế, sản xuất bã nhờn giảm 50% trong Ä‘á»™ tuổi từ 45 đến 60 ở phụ nữ là trung bình. Tóc trở nên khô hÆ¡n và tóc khô dá»… gãy rụng hÆ¡n.

- Kiểu tóc quá chặt – Các nguyên nhân phổ biến khác gây mỏng tóc, đặc biệt là ở thái dÆ°Æ¡ng, bao gồm kéo tóc và dùng dây buá»™c tóc quá chặt. TÆ°Æ¡ng tá»±, chứng rụng tóc do lá»±c kéo có thể do bạn tết tóc quá chặt trong thời gian dài. Những bím tóc, kiểu dệt, kiểu thắt bím, tóc tết quá dày có thể gây ra tình trạng rụng tóc nghiêm trọng và không thể phục hồi và sau đó sẽ bị mỏng Ä‘i.

-Sử dụng quá nhiều nhiệt trên tóc - Sử dụng nhiệt quá cao từ máy sấy tóc, uốn tóc làm hỏng lớp biểu bì bên ngoài. Tóc quá khô, dễ gãy và dễ gãy. Hai điểm gãy này gây ra mỏng tóc ở độ dài từ giữa đến ngọn tóc, nơi tóc lão hóa hơn.

Bất cứ thứ gì có khả năng gây hại hoặc làm tổn thương các nang tóc của bạn cũng có thể là nguyên nhân làm cho tóc mỏng.

Ngoài ra có một số thứ có thể làm mỏng tóc của bạn dù trước kia tóc bạn khá dày. Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn sẽ dần nhận thấy tóc mình mỏng đi. Một số dạng rụng tóc là do tiêu dùng không đúng cách các hóa chất mạnh như thuốc tẩy, thuốc nhuộm tóc và thuốc uốn. Rụng tóc cũng có thể do nhiệt độ cao làm hỏng các nang tóc. Đôi khi chúng ta cột tóc đuôi ngựa quá thường xuyên hoặc ngủ một giấc và nhận thấy tóc cũng mỏng dần ở khu vực đó. 

Thói quen đơn giản để mọc tóc dày hơn

Điều trị rụng tóc hoặc tóc mỏng có thể được đảo ngược hoặc làm chậm lại. Ngay cả khi bạn đang nói về các dạng rụng tóc do di truyền, thì việc tiêu dùng dầu gội trị rụng tóc chẳng hạn có thể làm cho tóc bạn mỏng đi rất nhiều. 

Dưới đây là những cách tốt nhất mà bạn có thể làm theo để mọc tóc dày hơn:

– Thay thế dầu gá»™i bây giờ bằng dầu gá»™i mọc tóc. Hãy tiêu dùng loại có thể giúp bạn mọc tóc trở lại.

– Cố gắng ngừng bất kỳ hoạt Ä‘á»™ng nào có thể gây hại cho nang tóc của bạn. Bất cứ Ä‘iều gì bạn Ä‘ang làm làm cho tóc rụng nhiều hÆ¡n có thể là Ä‘iều mà bạn có thể loại bỏ thói quen chăm sóc tóc của mình.”

– Khi bạn đã có thói quen chăm sóc tóc tốt hÆ¡n và không gây hại cho tóc, hãy tìm các loại serum và vitamin giúp tăng trưởng tóc. Nếu bạn Ä‘ang tiêu dùng dầu gá»™i, huyết thanh và vitamin giúp mọc tóc tại đồng thời.

– Tránh chải mạnh và chải tóc khô vì đây là những nguyên nhân chính gây mỏng tóc

– Chải tóc khô là Ä‘iều tuyệt đối không nên. Chỉ nên chải các lọn tóc, nếu có, và thậm chí sau đó nhẹ nhàng, khi ngâm Æ°á»›t vá»›i dầu xả trÆ¡n hoặc lược gỡ rối detangler.

Luôn luôn gỡ rối tóc khởi đầu từ ngọn tóc và nhẹ nhàng vuốt ngược lên chân tóc.

– Để tóc khô ngẫu nhiên hoặc tiêu dùng nhiệt Ä‘á»™ thấp.

– Thường xuyên dưỡng tóc sâu và nếu tóc thường xuyên bị khô, hãy dưỡng ẩm bằng chất tạo kiểu, kem hoặc dầu.”

– Sá»­ dụng máy mát xa da đầu để kích thích lÆ°u lượng máu đến các nang và / hoặc loại bỏ chất tích tụ trên da đầu trong quá trình gá»™i đầu. Hãy nhá»› rằng da đầu khỏe mạnh tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng giúp tóc khỏe.

– Sá»­ dụng phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị xây dá»±ng liên kết tóc tại nhà, chẳng hạn nhÆ° dưỡng bằng Olaplex # 3, giữa khi làm các dịch vụ màu và các phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị hóa học khác.

– Khi phÆ¡i nắng trong thời gian dài, hãy chống nắng cho tóc.

– Cắt tỉa thường xuyên (3-6 tháng má»™t lần) để ngăn tóc bị chẻ ngọn và gãy rụng.

– Sá»­ dụng bá»™ lọc nÆ°á»›c dÆ°á»›i vòi hoa sen. NÆ°á»›c cứng có nhiều khoáng chất nặng, chẳng hạn nhÆ° canxi và magiê. Những chất này có thể tích tụ trong tóc của bạn và kết tinh trên da đầu và thân tóc, cản trở tóc hấp thụ Ä‘á»™ ẩm và làm tóc nặng và dá»… gãy. Điều này dẫn đến tình trạng xÆ¡ rối, xÆ¡ xác và không thể tránh khỏi tình trạng tóc gãy và mỏng .

– Thường xuyên tiêu dùng chất tẩy rá»­a làm sạch nhẹ nhàng (dầu gá»™i đầu). Theo thời gian, tóc của bạn có thể tích tụ các chất ô nhiá»…m, silicon, bụi bẩn và các sản phẩm, có thể làm cho tóc trở nên khô và dá»… gãy vì sá»± tích tụ ngăn cản Ä‘á»™ ẩm đến tóc lõi của sợi. 

– Uống vitamin hàng ngày và đánh giá lượng vitamin D và tuyến giáp của bạn (Kiểm tra sức khỏe hàng năm). Thuốc nhỏ Biotin và bá»™t collagen có thể có hiệu quả trong việc mọc tóc ở những vùng tóc thÆ°a.”

– Tập trung vào việc ăn những thá»±c phẩm bổ dưỡng lành mạnh và uống nhiều nÆ°á»›c má»—i ngày.”

Nếu tóc của bạn không mỏng do di truyền, bạn nên đi khám xem liệu bạn có đang gặp phải bất kỳ tình trạng nào đã đề cập trước đây hay không. Nếu bạn là như vậy, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ của bạn để xem những cách tăng độ dày của tóc. Bạn cũng nên vận dụng một thói quen nuôi dưỡng tóc và da đầu hàng tuần có thể bổ sung cho bất kỳ phương pháp điều trị nào mà bác sĩ kê đơn.